Диетолог объяснила, как часто можно есть фастфуд

Ростовская область, 16 апреля 2024. DON24.RU. Отеки, лишний вес, проблемы с печенью – это далеко не все проблемы, которые может вызвать частое употребление жирных и сладких блюд и продуктов, содержащих трансжиры.

Ростовская область, 16 апреля 2024. DON24.RU. Отеки, лишний вес, проблемы с печенью – это далеко не все проблемы, которые может вызвать частое употребление жирных и сладких блюд и продуктов, содержащих трансжиры. Как часто можно позволить себе вредную еду, если очень хочется, радио  Sputnik  рассказала врач-эндокринолог, диетолог Екатерина Казачкова.

«Наверное, один раз в две недели можно себе позволить съесть что-нибудь неполезное, если только это умещается в ваш суточный калораж. Фастфуд и другая вредная еда очень калорийны, поэтому не стоит есть ее чаще. Если количество калорий, которое вы получаете, больше того, которое вы тратите, соответственно, вес будет прибавляться», – приводит источник ее слова.

Доктор посоветовала употреблять больше овощей и фруктов – клетчатка абсорбирует часть трансжиров. Кроме того, если человек почти постоянно питается правильно и лишь изредка позволяет себе вредные лакомства, микрофлора в его кишечнике поможет в переработке нездоровой пищи. Также эксперт напомнила, что компенсаторные механизмы лучше работают, пока организм молод. С возрастом за диетой нужно следить внимательнее.

Мария Саймон ИА «ДОН 24»

Последние новости

В сельском клубе х. Каменный отметили Всемирный день семейного счастья

4 февраля в сельском клубе хутора Каменный прошёл конкурс рисунков, посвящённый Всемирному дню семейного счастья.

Журнал «Энергия атома» Ростовской АЭС в тройке лидеров национального конкурса

Информационный бюллетень Ростовской АЭС — журнал «Энергия атома» стал финалистом Национального конкурса в области СМИ «Искра Юга» им.

Капитальный ремонт дороги рядом с Таганрогом обсудил Юрий Слюсарь с главой Росавтодора

фото: donland На встрече в Ростове-на-Дону обсуждали планы по обновлению федеральной трассы Р-280 «Новороссия».

Частотный преобразователь

Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований

На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Туапсе с предложениями работы от ведущих работодателей города

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *