Гимнастика для шеи за 3 минуты: комплекс упражнений

Шея может болеть из-за перенапряжения (работы за компьютером [ 1 ], долгой дороги за рулем), сильной нагрузки (занятий в спортзале), неправильной осанки и других причин.

Шея может болеть из-за перенапряжения (работы за компьютером [ 1 ], долгой дороги за рулем), сильной нагрузки (занятий в спортзале), неправильной осанки и других причин. Все их легко устранить самостоятельно. И главное, вы сами прекрасно знаете, что вызвало дискомфорт в шейных мышцах.

Однако иногда боль бывает симптомом серьезного заболевания:

фибромиалгия,  ревматоидный артрит,  стеноз позвоночного канала,  туберкулез,  остеомиелит,  заболевание щитовидной железы,  воспаление лимфатических узлов,  полиомиелит,  опоясывающий лишай,  менингит,  опухоль и ее метастазы — и многое другое 

Точный диагноз может поставить только врач после тщательного обследования.

Если причина — перенапряжение мышц, гиподинамия и неправильная осанка, то для устранения болей в шее подойдет простая гимнастика. Но помните: если не устранить источник болей, никакие повороты головы не помогут!  Упражнения для гимнастики шеи следует выполнять каждый день  — утром после пробуждения и вечером перед сном.

Источник: https://health.mail.ru/news/gimnastika_dlya_shei_za_3_minuty_kompleks/?utm_partner_id=954

Последние новости

Увольнение заместителя главы администрации Ростова-на-Дону

Юрий Овчинников решил покинуть свою должность.

Детская филармония «Музыкальная палитра» открыта в Таганроге

Новая площадка станет местом для поддержки юных талантов.

История ОКБ «РИТМ»: от создания до признания на международной арене

ЗАО «ОКБ «РИТМ» стало важным игроком в сфере инноваций и инвестиций.

Преобразователь частоты

Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией

Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Нефтеюганске, охватывающие все важные события в городе

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *