Названы продукты, которые защищают и восстанавливают легкие

Ростовская область, 13 мая 2024. DON24.RU. Продукты, которые защищают легкие от токсинов и помогают полностью восстановить их здоровье после того, как человек бросил курить, перечисляет турецкое издание Sabah.

Ростовская область, 13 мая 2024. DON24.RU. Продукты, которые защищают легкие от токсинов и помогают полностью восстановить их здоровье после того, как человек бросил курить, перечисляет турецкое издание Sabah.

Так, по мнению медиков, экс-курильщикам и тем, кто заботится о здоровье легких, необходимо регулярно употреблять:

зеленый чай — предотвращает затвердение легочной ткани,  кофе — содержит антиоксиданты,  тыкву —  каротиноиды способствуют улучшению функций органов дыхания, йогурт — богат кальцием, калием, селеном, фосфором, репчатый лук и чеснок — натуральные антибиотики, свеклу — улучшает функции легких благодаря содержащемуся в ней беталаину,  цитрусовые — укрепляют иммунную систему,  гранат — содержит  противовоспалительные компоненты. 

Также эксперты посоветовали почаще приправлять еду куркумой, которая очень полезна для легких и обладает противовоспалительным действием. Кроме того, в рацион необходимо включить краснокочанную капусту. Продукт богат витаминами А и С, содержит много бета-каротина и антоцианов, поэтому поддерживает не только легкие, но и общее состояние здоровья. 

Мария Саймон ИА «ДОН 24»

Последние новости

Богослужения на Крещение в храмах Зернограда

Уважаемые жители Зерноградского городского поселения! Администрация Зерноградского городского поселения информирует вас о том, что в поселении отсутствуют организованные места для обрядовых купаний.

На Дону заработала горячая линия для трудоустройства участников СВО

Служба занятости Волгодонска работу с участниками СВО и членами их семей выделила в приоритетное направление, оперативно предоставляя соискателям информацию о мерах господдержки и помогая в поиске работы.

До 26 января волгодонцам нужно выбрать объекты для благоустройства в 2026 году

Юрий Мариненко призвал всех жителей старше 14 лет принять участие в опросе и улучшить таким образом облик родного города До 26 января 2025 года администрация Волгодонска принимает предложения от жителей города о том,

Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество

Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи

Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Нижнем Новгороде

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *