Совет таганрожцам: какие напитки лучше пить в жару - квас и не только
фото https://dzen.ru/a/ZJKeMAPltUbjXMcM Заслуженный врач России, профессор, главный врач ГКБ имени Виноградова Ольга Шарапова назвала россиянам лучшие напитки в жару.
фото https://dzen.ru/a/ZJKeMAPltUbjXMcM
Заслуженный врач России, профессор, главный врач ГКБ имени Виноградова Ольга Шарапова назвала россиянам лучшие напитки в жару. Она рассказала, что лучше пить в жаркую погоду.По ее словам, можно отдавать предпочтение квасу, лимонаду и горячему чаю, однако лучше всего пить простую воду.
«Поддерживать водный баланс в организме человека очень важно. Особенно в такую жару, которая сейчас стоит в столице и во многих других регионах нашей страны. Каждый день человек должен употреблять как минимум два литра воды. А в аномальную жару мы, медики, советуем пить даже три литра воды», — объяснила Шарапова.
Она посоветовала пить несладкую воду или сделать лимонад, выжав в воду половину лимона. При этом минеральную воду медик призвала употреблять после консультации с врачом, а от газированных и сладких напитков вообще отказаться.
Шарапова назвала квас очень полезным для человеческого организма, так как он содержит углекислоту, аминокислоты и витамины группы В и С. «Они благотворно влияют на иммунитет и нервную систему. Лучше всего пить квас, который сделан по ГОСТу. Это очень важно. Так вы будете уверены, что этот напиток действительно полезен, в отличие от других газированных аналогов», — заверила врач.
Специалист добавила, что максимум можно выпить 250 миллилитров (стакан) кваса в день из-за того, что в нем есть сахар. Еще освежиться в жару помогает горячий чай, подчеркнула врач. «Неважно, черный он или зеленый. Кофе пить не рекомендую. Он влияет на сердечно-сосудистую систему, которая в жаркую погоду и так уязвима», — заключила Шарапова.
Л.Любина
Ранее мы сообщили про окрошечный бум в Таганроге – почти каждый посетитель заказывает именно ее
Последние новости
Команда факультета экономики и права посетила Центральный элеватор г. Таганрога в рамках участия в акселераторе образовательных, социально-педагогических и творческих проектов
27 марта 2025 г. студенты группы ПРО-621, участники акселератора образовательных, социально-педагогических и творческих проектов, вместе с наставником, куратором Майоровой Л.Н.
В Азовском море стремительно растёт улов креветок - прогноз на 2025 год
Фото: pxhere.com Оптимистичные цифры Помимо креветок в Азовском море и его Таганрогском заливе невероятно расплодились мидии, рапана, скафарка.
Городскую акцию «Читаем вместе!» провели педагоги и воспитанники ЦРР «Ромашка»
Ярким завершением насыщенной Недели детской книги в образовательных организациях Таганрога стала городская акция «Читаем вместе!», организованная Центром развития ребенка «Ромашка».
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований