Томаты, топинамбур, свекла: врач рассказа, что есть осенью для здоровья и хорошего настроения

Ростовская область, 19 сентября 2023. DON24.RU. Какие продукты необходимо включить в рацион осенью, чтобы хорошо себя чувствовать, рассказала диетолог Татьяна Мещерякова.

Ростовская область, 19 сентября 2023. DON24.RU. Какие продукты необходимо включить в рацион осенью, чтобы хорошо себя чувствовать, рассказала диетолог Татьяна Мещерякова. 

«Многие знают о невероятных свойствах различных «суперфудов», которые, как правило, имеют зарубежное происхождение и стоят достаточно дорого. Однако россиянам доступны сезонные чудо-продукты, которые и дешевле, и полезнее», — приводит life.ru слова эксперта. 

По ее словам, огромную пользу организму принесет свекла, если съедать ее до 500-700 г в неделю. В сыром корнеплоде содержится много калия, магния, цинка, йода и витаминов.

Также в осенний рацион желательно включить богатый аминокислотами топинамбур, репу и томаты. Последние содержат липин, обладающий мощной антиоксидантной защитой.

Мария Саймон ИА «ДОН 24»

Последние новости

Тренировка по гражданской обороне в Таганроге: проверка убежищ и укрытий

Городские службы провели оценку технического состояния защитных сооружений.

Обманутые ожидания: Застройщик не выполнил обещания о школе и детском саде

Жители нового жилого комплекса оказываются в сложной ситуации из-за отсутствия социальных объектов.

Безопасность дорожного движения в хуторе Бронницкий

Дорожные службы начали опиловку деревьев для повышения безопасности на дорогах.

Card image

Предположение, что российскую валюту тянут вниз проблемы с конвертацией индийских рупий

Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Обнинске, охватывающие все важные события в городе

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *