Йога онлайн и что для этого нужно

Йога это спокойный и размеренный темп, дыхание, гармония с телом и разумом. А какими вы приходите в зал? Впопыхах с работы или утром перед ней. С вами ещё вся эта экипировка для йоги. Больше похоже на гонку: нужно успеть. В зал врывается толпа, занимающая лучшие места. Потом эта же толпа перетекает в раздевалку. И где та самая гармония? На неё уже наступил сосед.

Если вам знаком такой сценарий, вы испытываете раздражение от происходящего, это звоночек к смене формата тренировок, например, на онлайн занятия йогой.

Где не будет толкающейся соседки, поиска свободных шкафчиков и посторонних запахов.

Когда и где вам удобно, хоть в лесу. Только вы, лучшая версия себя и любимый инвентарь для занятий йогой.

Что надеть, каждый решает сам. Одежда для занятий должна быть комфортной. Предпочтительны натуральные ткани. Считается, что синтетика препятствует расширению энергетического поля, поэтому если ваша цель в занятии прочувствовать энергию, стоит выбирать хлопок или лён. Если для вас занятия йогой больше про физическое развитие, смело выбирайте современные синтетические ткани, разработанные для спорта.

Одежда не должна задерживать пот и электризоваться. Статическое электричество повышает общую возбудимость, негативно влияет на состояние организма.

Коврики для йоги бывают нескольких типов:

Хлопковый. Идеален для влажных ладошек или силовых асан при обильном потовыделении. Впитывает влагу.

Из каучука. Не скользит, если вылить стакан воды. Безупречное сцепление с ладонями.

Пробковый. Натуральный материал, не скользит, убирает запахи и хорошо амортизирует.

Специальный валик для расслабления тела и комфортного нахождения в асанах, делает их менее утомительными. Незаменимый помощник новичкам, когда трудно правильно выполнять упражнения из-за слабых мышц.

Важный момент — наличие съёмного чехла для стирки.

Нужен для поддержания тела и правильного выполнения упражнений. Когда не хватает растяжки, такой кирпич станет продолжением вашей руки.

Качественные товары для йоги способны значительно облегчить первые шаги тем, кто только решил начать заниматься йогой. Ведь первое занятие покажет, ваше это или нет и будет обидно, если скользкий коврик или отсутствие нужного валика испортит всё впечатление.