Здоровые, густые и ухоженные волосы – это важный фактор красоты, а также символ здоровья для женщин, а для мужчин – залог уверенности в себе. Но, к сожалению, не всегда удается сохранить красивые волосы на протяжении всей жизни. Так, возникает вопрос о причинах и методах борьбы с выпадением волос.

Потеря волос – это распространенное явление, которое может быть вызвано разными причинами. Например, гормональные изменения, неправильный уход, стресс, недостаток витаминов и минералов, плохая экология, наследственная предрасположенность и другие факторы могут привести к потере волос. Однако, не нужно отчаиваться, так как существует множество способов предотвратить выпадение волос и даже стимулировать их рост.

Для начала следует следить за состоянием волос и правильно ухаживать за ними. Использование качественной косметики, массаж кожи головы, регулярное мытье волос, правильное питание – все это может повысить качество волос и состояние кожи головы. Кроме того, стоит обратить внимание на уровень стресса и соответствующим образом адаптировать свой образ жизни.

Также можно использовать народные рецепты, аптечные препараты и специальные процедуры, например, мезотерапию, лазерную терапию, плазмолифтинг и другие методики для укрепления волос и стимуляции их роста.

В целом, проблему выпадения волос можно решить, если обратить внимание на ее причины и принять необходимые меры. Регулярный уход за волосами, правильное питание, отсутствие стресса, использование специальных процедур – все это поможет сохранить красивую голову волос на протяжении всей жизни.

Почему волосы выпадают

Потеря волос – естественный процесс организма, который помогает ему обновляться. У каждого волосяного фолликула есть цикл жизни, который состоит из трех фаз:

• Фаза анагена – это активный рост волоса. Клетки фолликула и меланоциты делятся, образуя волос, который постоянно увеличивается в длину. Эта фаза длится около двух-трех лет.
• Фаза катагена – это регрессия, фолликул начинает усыхать, атрофируется и перестает расти, но остается в коже. Эта фаза длится от двух до трех недель.
• Фаза телогена – это покоя. Волосяная луковица отделяется от сосочка и вместе с волосом начинает постепенно смещаться к поверхности кожи. Эта фаза длится около трех месяцев.

После этого новый волосяной фолликул начинает формироваться, и цикл повторяется. Продолжительность каждой фазы цикла определяет максимальную длину, на которую может вырасти волос.

Здоровый человек ежедневно теряет около ста волос, находящихся в фазе телогена. У людей старше 50 лет норма ежедневной потери волос увеличивается до 200 штук.

Обычно у здоровых людей до 90% волос находится в фазе анагена, до 2% – в фазе катагена, и до 15% – в фазе телогена. Если соотношение между количеством волос в той или иной фазе изменяется в пользу фазы покоя, то волосы начинают редеть.

Самые частые причины преждевременной потери волос:

• Стресс – нарушает гормональный баланс организма. Это приводит к выделению гормонов стресса, регуляторных нейропептидов и других биологически активных веществ. Все это переводит волосы в фазу телогена, что способствует их преждевременной остановке роста и выпадению.
• Повышенная чувствительность волосяных луковиц к дигидротестостерону – производному мужского полового гормона. Это главная причина андрогенной алопеции, которая может возникать как у мужчин, так и у женщин. Разница заключается только в соотношении мужских и женских половых гормонов в организме.
• Нарушение питания – дефицит витаминов и минералов. Волосы нуждаются в белках, витаминах и минералах, которые регулируют обменные процессы в организме. Недостаток железа часто сказывается на здоровье волос. Недостаток других питательных веществ также может повлиять на качество волос.
• Воспалительные процессы на коже головы – себорейный дерматит, грибковые инфекции, псориаз, экзема.
• Гормональная перестройка – часто женщины сталкиваются с обильным выпадением волос через три месяца после родов. Однако в патологических ситуациях причиной может стать недостаточность щитовидной железы.

Повышенное выпадение волос – часто признак изменения общего состояния организма, и для его коррекции требуются комплексные меры. Местные средства могут оказаться недостаточными.

Следует ли волноваться о выпадающих волосах и возможно ли остановить этот процесс? Популярная реклама шампуней и масок утверждает, что их использование может помочь, но на самом деле это далеко не так. Шампуни, проводящие нашествие на кожу головы, не имеют возможности оказывать значимый эффект на волосы. Они служат только для удаления избытка кожного жира, лишних кожных чешуек и загрязнений. При этом, маски для волос находятся на скальпе несколько дольше, но даже они не способны проникнуть глубоко в кожу на три-пять миллиметров, где расположены волосяные луковицы. Все потому, что кожа играет роль барьера, защищая организм от внезапных воздействий химических веществ.

Однако, существуют специальные растворы, которые, наносятся на кожу головы, помогают замедлить выпадение волос. Эти средства содержат вещества, которые усиливают процесс проникновения в кожу. Для улучшения кровообращения к скальпу используют массаж. Массажный эффект обеспечивает лучшее распространение питательных веществ к волосяным луковицам.

Средства для внешнего применения, например, шампуни и маски с антифунгальными компонентами, могут повысить эффективность в случае воспаленного скальпа, вызванного себорейным дерматитом (перхотью), микроскопическим грибком, питающимся кожным жиром.

Нельзя забывать, что потеря волос - это комплексная проблема. Решение этой проблемы должно быть комплексным. Шампуни, маски и лосьоны не в состоянии доставить все витамины и минералы, необходимые для корней волос. Эффективное решение заключается в использовании сбалансированного витаминно-минерального комплекса внутри организма.

Существует множество способов борьбы с выпадением волос, однако, как показывает практика, здоровье волос начинается изнутри. Именно поэтому специалисты советуют начинать терапию с применения специализированных комплексов, которые содержат не только витамины и минералы, но и уникальные компоненты, способствующие предотвращению потери волос.

По статистике, при обследовании женщин в возрасте от 20 до 30 лет было установлено, что большинство из них потребляют недостаточное количество важных микронутриентов, таких как витамины группы В, цинк и селен. Такой дефицит может негативно сказаться на росте волос как непосредственно, так и косвенно.

Например, недостаток витамина В5 (или пантотеновой кислоты) может привести к нарушению роста волос и преждевременной седине. Аналогичные проблемы вызывает также дефицит меди. В свою очередь, выпадение волос и шелушение кожи могут возникнуть при недостатке витамина А, биотина и цинка. Кроме того, при недостатке железа, чаще всего наблюдается ломкость и выпадение волос, истончение и хрупкость ногтей.

Однако, следует учитывать, что редко такой дефицит возникает исключительно из-за нехватки одного витамина, так как взаимосвязь между микронутриентами имеет решающее значение. Витамину А для защиты от окисления нужны витамины С и Е и цинк, а для перехода в активную форму необходим этот же цинк. В свою очередь, для восстановления витамина Е нужна аскорбиновая кислота, а для перехода витамина В1 в активную форму необходим магний. Витамины В2 и В6 также взаимно улучшают активность друг друга, а фолиевая кислота усваивается организмом только в присутствии витамина В12.

Поэтому, лучшим вариантом для предотвращения выпадения и улучшения роста волос является выбор сбалансированного витаминно-минерального комплекса. Кроме того, для большей эффективности, в состав этих комплексов могут входить специальные компоненты, например инозит и экстракт карликовой пальмы, которые помогают «разбудить» волосяные луковицы, а также защищают волосы от вредных внешних воздействий.

Фото: freepik.com